Gydomoji Pilates mankšta

0

Gydomoji Pilates mankšta

Start time: 2015 09 21

Pilates sveikatingumo mankšta

Po dešimties užsiėmimų pajusite skirtumą!
Po dvidešimties – pamatysite skirtumą!
Po trisdešimties – turėsite naują kūną!

                                                          ~ Joseph Pilates

Pilates mankšta – viena iš populiariausių pasaulyje. Kaip teigia šio metodo pradininkai ir sekėjai, tai  sveikiausia ir saugiausia mankštinimosi forma.  Pilatesas kūną treniruoja visiškai kitaip, negu kitos mankštos technikos. Treniruojant giliuosius (laikysenos) raumenis, kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę, subalansuojant raumenyną ir sukuriant taisyklingą laikyseną. Taip kūnas tampa lieknesnis, labiau išvystytas ir stangresnis, kartu pagerinama laikysena, pasiekiama pusiausvyra tarp lankstumo ir jėgos, atpalaiduojama nereikalinga įtampa ir stresas.

    Užsiėmimų metu atliekamų išskirtinių pratimų sistemą sukūrė legendinis kineziterapeutas Josephas H. Pilatesas. Jo sukurta sistema ypatinga tuo, kad lavinami gilieji raumenys. Beje, ramios pilateso treniruotės tinka ir yra naudingos bet kokio amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms: Pilates tinka laikysenai formuoti ir palaikyti, yra viena iš stuburo iškrypimų gydymo priemonių.

  • nuosekliai stiprinami liemens raumenys, daug dėmesio skiriant stuburą palaikantiems raumenims;
  • nuolat mankštinantis formuojamos dailios kūno linijos ir graži bei taisyklinga laikysena;
  • išmokstama taisyklingo kvėpavimo;
  • treniruočių metu negresia traumos ar kitokie sužalojimai.

Kadangi visi pratimai atliekami lėtai, kontroliuojant savo judesius, pasiekiami ilgalaikiai rezultatai. Dėl šių priežasčių pilatesas ypač rekomenduojamas žmonėms ilgai dirbantiems vienoje statinėje būsenoje.

Pilates mankšta rekomenduojama:

 -Dirbantiems sėdimą darbą;
- Dirbvantiems monotonišką darbą;
- Dirbantiems įtemptą ir sukelentį papildomą stresą darbą;
- Patiriantiems nugaros ar sąnarių skausmus;
- Siekiantiems  pagerinti savo fizinę būklę;
- Norintiems išmokti taisyklingai mankštinis;

Judėk ir sveik !!!

Spauskite ant  žemiau pateiktos nuorodos, kur rasite naujų grupių tvarkarašius, kainas ir galėsite registruotis:

Informaciją registracijai į Pilates mankštas Klaipėdoje rasite čia...

 

Rekvizitai pasiteiravimui:

H.Manto g. 31, Klaipėda
8 614 83857
ginsve@gmail.com

Dalintis šia naujiena
Categories: